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Fitness quer Beet & Pilates « zurück zur Kursübersicht

Power Yoga

Fitness quer Beet & Pilates

Hier wird durch gezielte Areobic-Kombinationen, teilweise auf Step oder Fitbällen, das Herz-Kreislauf-System trainiert. Im weiteren Verlauf der Stunde folgen Dehnungs- und Kräftigungsübungen mit verschiedenen Handgeräten.

Es ist ein 90 Minuten Rundumsorglospaket für den Körper, bei dem alle Muskeln bearbeitet werden. Jede Stunde hat einen anderen Schwerpunkt, so dass sich das Programm von Woche zu Woche ändert.

Pilates-Übungen die speziell die tief liegende Muskulatur dehnen und kräftigen, stehen am Ende einer jeden Stunde.

 
Termine: Die Termine finden Sie im aktuellen Kursplan
Anmeldung: Anmeldeformular im PDF-Format zum Download/Ausdruck
 

 

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Auszeit vom Stress
Für einen starken Rücken - Yoga und Pilates: Sandra Anbuhl zeigt Übungen

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