Fitness quer Beet & Pilates
Hier wird durch gezielte Areobic-Kombinationen, teilweise auf Step oder Fitbällen, das Herz-Kreislauf-System trainiert. Im weiteren Verlauf der Stunde folgen Dehnungs- und Kräftigungsübungen mit verschiedenen Handgeräten.
Es ist ein 90 Minuten Rundumsorglospaket für den Körper, bei dem alle Muskeln bearbeitet werden. Jede Stunde hat einen anderen Schwerpunkt, so dass sich das Programm von Woche zu Woche ändert.
Pilates-Übungen die speziell die tief liegende Muskulatur dehnen und kräftigen, stehen am Ende einer jeden Stunde.
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Bewegungszentrum Fit by Witt
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