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Workout-Mix & Pilates
Hier wird durch gezielte Areobic-Kombinationen, teilweise auf Step oder Fitbällen, das Herz-Kreislauf-System trainiert. Im weiteren Verlauf der Stunde folgen Dehnungs- und Kräftigungsübungen mit verschiedenen Handgeräten.
Es ist ein 90 Minuten Rundumsorglospaket für den Körper, bei dem alle Muskeln bearbeitet werden. Jede Stunde hat einen anderen Schwerpunkt, so dass sich das Programm von Woche zu Woche ändert.
Pilates-Übungen die speziell die tief liegende Muskulatur dehnen und kräftigen, stehen am Ende einer jeden Stunde.
| Kursort: | Düsseldorf |
| Termine: | Die Termine finden Sie im aktuellen Kursplan für Düsseldorf |
| Anmeldung: | Anmeldeformular im PDF-Format zum Download/Ausdruck |
| Änderungen in Kerpen ab Februar |
| Verlegung der Kurse Indoor Cycling Intervall und Indoor Cycling Anfänger |
| Neuer Kurs in Kerpen ab 26.01.2012 |
| Zumba Basic / Workout Donnerstag 18:00 - 19:00 Uhr Info bei Monika Abels unter 02273 / 5929501 oder per E-Mail |
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