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Streching und Entspannung

Die Zeit der Auszeit! Unser Körper braucht einerseits ausreichend Entspannung als Ausgleich für die zunehmende Hektik im Alltag, andererseits muss er flexibel auf die täglichen Anforderungen reagieren.

Die Steigerung der Flexibilität und eine Reise zur inneren Ruhe stehen im Mittelpunkt des Kurses. Dies wird durch Streching und verschiedene Techniken der Entspannung erreicht.

Langes Sitzen, Gehen oder Stehen führt im Alltag zu einseitigen Belastungen und Fehlhaltungen. Den Muskelverkürzungen und -verspannungen wird durch gezielte Dehnungen der Muskelpartien entgegengewirkt. Innere Anspannung durch Stress begegnen wir mit verschiedenen Techniken der Entspannung, beispielsweise Progressive Muskelrelaxation (PMR), Jacobsen, Autogenes Training, Phantasiereisen.

Lassen Sie sich auf eine Erlebnisreise aus ihrem Alltag ein und erfahren Sie durch fachkundige Anleitung körperliche Entspannung. Alles, was Ihrem Körper und Ihrer Seele gut tut, hilft Ihnen, innere Ruhe und Gelassenheit zu finden.

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