Wirbelsäulengymnastik / Rückenschule
Fehlhaltungen sowie Stresssituationen tragen dazu bei, den Körper erheblich oder einseitig zu belasten. Rückenschmerzen sind oft die Folge.
Gezielte Mobilisations- und Dehnübungen zur Erhaltung der Beweglichkeit der Wirbelsäule sowie Kräftigungsgymnastik zur Rumpfstabilisation stehen im Mittelpunkt. So beugen Sie Haltungsschäden vor, wirken vorhandenen Schwächen entgegen und schulen die Haltung. Dieser Kurs dient der Prävention durch das (Wieder-)Erlernen aufrechter Körperhaltung und rückengerechter Bewegungsabläufe und ist daher besonders als Ausgleich zu sitzenden Tätigkeiten und Bewegungsarmut im Alltag geeignet. Einsteiger jeden Alters sind ebenso willkommen, wie regelmäßig Sporttreibende.
| Termine: | Die Termine finden Sie im aktuellen Kursplan |
| Anmeldung: | Anmeldeformular im PDF-Format zum Download/Ausdruck |
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Bewegungszentrum Fit by Witt
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40547 Düsseldorf