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Wirbelsäulengymnastik / Rückenschule
Fehlhaltungen sowie Stresssituationen tragen dazu bei, den Körper erheblich oder einseitig zu belasten. Rückenschmerzen sind oft die Folge.
Gezielte Mobilisations- und Dehnübungen zur Erhaltung der Beweglichkeit der Wirbelsäule sowie Kräftigungsgymnastik zur Rumpfstabilisation stehen im Mittelpunkt. So beugen Sie Haltungsschäden vor, wirken vorhandenen Schwächen entgegen und schulen die Haltung. Dieser Kurs dient der Prävention durch das (Wieder-)Erlernen aufrechter Körperhaltung und rückengerechter Bewegungsabläufe und ist daher besonders als Ausgleich zu sitzenden Tätigkeiten und Bewegungsarmut im Alltag geeignet. Einsteiger jeden Alters sind ebenso willkommen, wie regelmäßig Sporttreibende.
| Kursort: | Düsseldorf |
| Termine: | Die Termine finden Sie im aktuellen Kursplan für Düsseldorf |
| Anmeldung: | Anmeldeformular im PDF-Format zum Download/Ausdruck |
| Änderungen in Kerpen ab Februar |
| Verlegung der Kurse Indoor Cycling Intervall und Indoor Cycling Anfänger |
| Neuer Kurs in Kerpen ab 26.01.2012 |
| Zumba Basic / Workout Donnerstag 18:00 - 19:00 Uhr Info bei Monika Abels unter 02273 / 5929501 oder per E-Mail |
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