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Workout-Mix
Ein Kurs mit ständig wechselndem Aufbau. Es wird also nie langweilig!
Regelmäßige Inhalte sind Übungen zur Herz-Kreislauf-Anregung, Ausdauer- und Gleichgewichtstraining, Dehnung und Kräftigung der großen Muskelpartien, Funktionsgymnastik, Entspannung. Diese werden in jeder Stunde anders erarbeitet; mal mit einer Aerobic-Choreographie mit leichten Schrittfolgen, mal mit einem Circletraining, mal mit Gymnastik auf der Matte und mal mithilfe von kleinen Handgeräten.
Ein Kurs für Leute, die bei geringem Zeitaufwand möglichst abwechslungsreich trainieren möchten.
| Kursort: | Düsseldorf |
| Termine: | Die Termine finden Sie im aktuellen Kursplan für Düsseldorf |
| Anmeldung: | Anmeldeformular im PDF-Format zum Download/Ausdruck |
| Änderungen in Kerpen ab Februar |
| Verlegung der Kurse Indoor Cycling Intervall und Indoor Cycling Anfänger |
| Neuer Kurs in Kerpen ab 26.01.2012 |
| Zumba Basic / Workout Donnerstag 18:00 - 19:00 Uhr Info bei Monika Abels unter 02273 / 5929501 oder per E-Mail |
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